Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
33.30
USD
28.40
RUB
0.36
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Секрет долголетия раскрыт: врач назвал 3 основных правила
молодость
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Доктор медицины Фрэнк Липман, которого считают новатором в функциональной медицине, поделился своей концепцией долголетия.
Ученый дал три совета, которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь, пишет ukrhealth.net. 

В первую очередь, важно заниматься физическими упражнениями.
Упражнения следует делать правильно и безопасно. Нагрузка на тело нужно распределять таким образом, чтобы они имели эффект, но при этом не травмировали.

Во-вторых, организму полезные "небольшие стрессы". Это могут быть перепады высоких и низких температур (парилка и ледяная вода), голодание, высокоинтенсивные тренировки. По словам Липмана, такие способы увеличат продолжительность жизни.

В-третьих, медик советует не воспринимать проблемы слишком всерьез и наслаждаться жизнью. Затяжные стрессы способствуют развитию многих заболеваний, в том числе, онкологических.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: