Исследование с участием 208 школьников в возрасте от 7 до 11 лет, большинство из которых имели лишний вес и придерживались сидячего образа жизни, продолжалось в течение 10-15 недель. В ходе исследования дети регулярно делали упражнения гимнастики и аэробики. По данным психологических тестов, уже в процессе занятий дети меньше испытывали симптомы депрессии, тревоги и нервных расстройств.
Как отмечает доктор Кэтрин Дэвис, физкультура представляет собой эффективный метод борьбы с ожирением, но также помогает предотвращать агрессивное поведение у детей и подростков, оказывая положительное воздействие на их психику.