Группа австрийских и немецких учёных на протяжении нескольких лет разрабатывала диету, которая направлена на увеличение продолжительности жизни. 

Как показывают исследования, выбранный специалистами рацион помогает сохранить молодой внешний вид, пишет HealthyStyle.info.

.

За основу учёные взяли знания о том, что с возрастом организм теряет важное химическое соединение спермидин, которое в первую очередь сохраняет молодость. Они предприняли попытки восполнить его утрату искусственным путем, что должно пойти на пользу. Специалисты провели исследования, в которых приняли участие около 900 человек.

Участникам необходимо было заполнять анкеты, в которых они указывали, какое количество спермидина они потребляют ежедневно. Результаты показали, что люди, употреблявшие менее 60 микромоль спермидина испытывали проблемы со здоровьем в следующие 5 лет. 

Те, в чьем рационе содержалось больше количество химического соединения, чувствовали себя значительно лучше. Эксперты отметили, что высокая концентрация спермидина наблюдается в таких продуктах, как: капуста, горох, грибы, орехи, картофель и сыр. 

Их умеренное потребление позволит сохранить молодость дольше.

Источник: healthystyle.info