И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун напомнила украинцам, что бег полезен не только для фигуры. Он способен продлить жизнь как минимум на 3 года. Об этом она написала в "Фейсбуке".
- Исследователи проанализировали образ жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет определили - регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года, - сообщила Супрун.
Бег дает кардионагрузку, которая так нужны для здоровья сердца. Минимальная полезная доза физической активности 5-10 минут ежедневно в комфортном темпе. Для активных людей риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижается на 45%, а преждевременной смертности - на 30%.