Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
39.04
USD
36.57
RUB
0.34
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Как можно легко и просто продлить себе жизнь
ученые
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Физическая активность способствует увеличению продолжительности жизни.

К такому выводы пришли специалисты-кардиологи на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества, который состоялся в городе Торонто.

Как сообщает news.ru, особое внимание ученые уделили людям с болезнями сердца. Тем, кто пережил инфаркт, ишемическую болезнь сердца, а так же инсульт ‒ ни в коем случае нельзя долго сидеть на одном месте.

Как следует из рекомендаций специалистов, «сердечникам», а так же всем «заложникам» сидячей работы необходимо делать краткосрочные перерывы через каждые 20 минут сидения на одном месте. Во время таких перерывов можно заняться легкой физической зарядкой либо просто походить по комнате. Как отмечают ученые, подобные «встряски» позволяют контролировать уровень холестерина в организме, а так же избежать проблем с костями в пожилом возрасте.

Кроме прочего, легкая физическая активность в течение всего дня способствует сжиганию до 770 килокалорий, что полезно для лиц с избыточным весом.

Ранее ученые назвали диету, полезную для мозгов.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: