Однако это неправильно.

Американские ученые из Гарвардского университета советуют всем гулять в морозную погоду. 

При низких температурах воздух становится свежим, ведь вирусы, аллергены, вредные вещества погибают, а концентрация кислорода повышается. Мороз активизирует иммунитет, стимулирует активность клеток. 

После прогулок кожа становится свежей, гладкой, появляется румянец на щеках. У страдающих угревой сыпью и некоторыми другими дерматологическими проблемами состояние улучшается.

 

Кроме того, морозный воздух укрепляет нервную систему, защищает от стрессов. Тем, у кого есть проблемы со сном, важно ходить на прогулку вечером. Однако гулять полезно при температуре до минус 15 градусов, а с детьми — до минус десяти.

Читайте также: Продукты, способные защитить организм от вирусов

Важно также активно двигаться, а не стоять на месте, иначе можно замерзнуть. Следует выбирать правильную одежду. Она должна быть многослойной. Майка, свитер, теплое пальто, брюки, зимние сапоги, варежки, шарф и обязательно шапка. Между слоями одежды образуется воздух, который помогает организму лучше держать тепло тела.

Читайте также: Пять мифов о лечении простуды

На открытые участки тела перед выходом на улицу следует нанести питательный крем. Увлажняющий не подойдет, так как может вызвать обморожение кожи.

- Если на улице слишком высокая влажность, температура ниже 20 градусов.

- При холодовой аллергии. Она проявляется покраснением тканей и шелушением кожи.

- Больным бронхиальной астмой. В морозную погоду у них могут усилиться проблемы с дыханием. Если астматику приходится куда-то идти в холод, лучше закрыть нос и рот шарфом.

- Страдающим болезнью Рейно. При этом заболевании сосуды пальцев плохо снабжаются кровью. Пальцы краснеют, белеют, синеют. Таким людям очень важно постоянно держать руки и ноги в тепле.

Раньше «ФАКТЫ» рассказывали о 10 отличиях гриппа от простуды и ОРВИ

Источник: fakty.ua