Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
26.18
USD
23.49
RUB
0.37
EUR
39.04
USD
36.57
RUB
0.34
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Почему важно спать не менее 8 часов в сутки?
спим..
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
Согласно недавно проведенному опросу по инициативе "Philips", в котором участвовали 2,5 тысяч менеджеров из Великобритании, США, Японии и Нидерландов, выяснилось, что в среднем человек, работающий менеджером, спит на 19% меньше времени, чем рекомендуют врачи.

А виной всему- глобальный кризис. Состояние упадка экономики лишил, в буквальном смысле, сна руководящий состав.

Большинство опрошенных заявили, что недостаток сна отрицательно сказывается на их жизни и рабочем процессе. У 61 % опрошенных "недосып" сказывается на работоспособности, в год из-за этого получается 6,2 " ущербных" суток. Как следствие, снижение работоспособности приводит к потерям в экономике. Так, экономика Великобритании недополучает на этом до 3,63 млрд фунтов стерлингов ($5,5 млрд) в год. 

Из-за кризиса люди начинают нервничать, что приводит к нарушению сна. Бессонница вносит "свою лепту" в проблему нехватки  полноценного сна.

Менее всего страдают бессонницей в Нидерландах- только 12% респондентов в опросе ответили, что имеют проблемы со сном. Это, наверное, закономерно,  поскольку недавно другой опрос показал, что голландцы в большинстве своем довольны жизнью, и экономическая ситуация в стране довольно устойчива к проявлению кризиса. Кроме того, по статистике, теже нидерландцы в среднем на 24 минуты больше спят по сравнению с другими своими "европейскими" коллегами -6 часов 38 минут в сутки.

Ученые предупреждают, что хроническое недосыпание напрямую будет влиять на состояние здоровья. Как правило, у людей может развиться ожирение, потому что отсутсвие  нормального сна нарушает метаболизм, диабет- следствие нарушения обмена веществ, возрастает риск  сердечных заболеваний и гипертонии.

Безусловно, отмечают ученые, что стабилизация экономики может улучшить качество сна людей - сон будет спокойным и крепким, когда не терзают проблемы. Однако общая тенденция сохраняется в современном мире - тратить меньше времени на сон -свидетельствует о наличии других проблем, социальных: нарушение трудовой этики, влияние интернета, телевидения, социального давления.

 В этом отношении, вероятно, рекордсмены трудоголики : они отводят времени на сон меньше всех.  Некоторые фирмы в период кризиса, наоборот, испытывают прилив клиентов и заказов и в жажде заработать больше, пытаются "объять необъятное", принося в жертву свой сон. Однако природу не обамнешь - для нормального поддержания здоровья организмв необходимо спать не менее 8 часов, и "недополучив" свой отдых, разные систмы в организме начинают давать сбой.

 

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: