И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в день голосования на президентских выборах решила рассказать о восстановлении нервных клеток. По ее словам, популярный миф о том, что они не восстанавливаются, на самом деле не соответствует действительности.
- Нейроны погибают и рождаются всю нашу жизнь, хотя и с разной интенсивностью. У людей процесс образования новых нейронов самый интенсивный в детстве. При этом нейроны погибают прежде всего не из-за стресса, а из-за неправильного питания, алкоголя, выхлопных газов, недостатка движения и даже обучения и общения, - написала Супрун в своем Фейсбуке.
Также она отметила, что мозг постоянно строит нейронные сети и наша задача – лишь поддерживать его, чтобы у него была возможность справляться со своей работой.
- Стресс на самом деле не убивает нейроны, хотя может вызвать временное уменьшение объема мозга. В это можно поверить - ведь нервная и гормональная реакция на стресс – это эволюционное приспособление. Реакция на стресс помогает нам переживать трудные времена, приспосабливаться, мобилизоваться и быстро учиться, а не убивает. С другой стороны, тот факт, что процесс образования нейтронов может длиться всю жизнь, то есть "нервные клетки восстанавливаются", известен еще с 1960-х и находит новые и новые подтверждения в наше время, - добавила Супрун.
Кроме того, и.о. министра рассказала об исследовании, в ходе которого было обнаружено, что после 80 лет у людей, которые курили и умерли от рака, в мозгу не прекращали образовываться новые нейроны.
Для лучшей работы рекомендуется заниматься спортом, правильно питаться и вести активный образ жизни.
Советы для улучшения работы мозга