По уточненным прогнозам Лаборатории Солнца ФИАН, магнитная буря в августе 2020 будет не одна, как предполагалось ранее. Краткосрочный прогноз дает две магнитных бури. Ближайшая из них начнет "разгоняться" уже 19 августа, на Яблочный Спас - в этот день активность магнитосферы повысится на один балл. А пик магнитной бури придется на интервал между 6:00 и 12:00 четверга, 20 августа.
Тем, кто следит за своим здоровьем, погулять подольше на Яблочный Спас не получится: чтобы минимизировать проблемы со сном в период метеоударов медики настоятельно рекомендуют ложиться спать пораньше и спать не меньше восьми часов за ночь. В такие дни часто нарушается работа сердечно-сосудистой системы, может повыситься артериальное давление и уровень адреналина. Человек становится уязвимым, чувствует беспокойство и страхи - поэтому необходим релакс.
Сдвинулась дата и предсказанной ранее специалистами лаборатории ФИАН магнитной бури в конце августа. Она ожидается 30 августа, а не 29-го, как было в долгосрочном прогнозе. Однако и 29-го августа, и в последний день лета магнитосфера будет более возбужденной, чем это случается в обычные дни. Таким образом, эта буря может доставлять неудобства на протяжении трех суток.
Обе магнитные бури в августе 2020 не достигнут критического уровня, их сила будет всего 4 балла по 10-балльной шкале, что соответствует возмущенной магнитосфере. Однако и этого достаточно, чтобы произвести эффект на отвыкших от капризов Солнца людей, особенно метеозависимых. Ведь в этом году магнитосфера баловала нас и вела себя спокойно, магнитных бурь не было, а те, что прогнозировались, на поверку оказывались лишь небольшим повышением солнечной активности.
Чтобы избежать последствий для организма и снизить влияние магнитных бурь, рекомендуется не нагружать себя чрезмерной физической работой, больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, а также соблюдать правильный рацион питания и водный режим. Также в период магнитной бури ограничьте дальние поездки и обязательно держите под рукой необходимые лекарства.
Необходимо отказаться от возбуждающей пищи и напитков: кофе, энергетиков, крепкого чая, специй, чеснока, лука, копченостей, перца, алкоголя. Лучше есть побольше фруктов: черники, бананов, абрикосов, изюма, а также лимоны и смородину с клюквой.
Еще рекомендуется:
- - не подниматься резко с постели или со стула (на работе после долгого сидения за компьютером и дома, особенно после приема пищи) – из-за этого усиливается головокружение с головной болью;
- - по возможности отказаться от полетов в самолетах и поездок метро (здесь отрицательное действие бурь чувствуется особенно сильно);
- - быть предельно внимательными за рулем или вообще отказаться от вождения;
- - ьпринять душ – лучше контрастный.
Из методов народной медицины рекомендуется чай с мятой. Эта трава помогает унять головную боль и головокружение. В мяте также содержатся вещества, которые нормализуют артериальное давление и кровообращение. Мятный чай или воду с добавлением масла мяты (3 капли на стакан воды) нужно пить трижды в день. При мигренях выручат спазмолитики: спазмалгон, но-шпа, баралгин.
