Так или иначе, но, оно где-то так и есть. Ведь если человек в форме и чувствует себя отлично, то диеты ему не к чему. Это не означает, что такому человеку можно позавидовать, думая, что питание его переполнено пищей. Вовсе нет. Ведь именно переедание и ведет к тому, что в организме происходит сбой, и это чаще всего ведет к нарушению обмена веществ, к ослаблению регулирующей роли желез внутренней секреции. Вот тогда и происходит то, о чем мы говорили выше, наше существование прямым образом становится зависимым от диет.
Причинами того, что человек становится тучным, а значит больным, является в основном то, все зависит от избыточного питания, сидячего образа жизни, и даже стрессов. А так как наша сегодняшняя жизнь очень «богата» стрессовыми ситуациями, то результат этого, как говорится, на лицо. Можно часто услышать в разговоре двух подруг: «Когда я перенервничаю, то не могу наесться, уплетаю все, что попадет под руку». Да, это действительно так и бывает. Получается так, что организм во время еды сам себя защищает. То есть, когда человек перенесший стресс, садится за стол, организм отвлекается на переваривание пищи, а значит, расслабляется, на время, забывая о моральных проблемах. Этот положительный момент для организма фиксируется в сознании, и происходит требование повторения. Чем - то такое желание напоминает требование организма алкоголя. Но количество съедаемой пищи сильно увеличено, что и приводит к нарушению обмена веществ, ожирению, и другим заболеваниям. Человек становится зависимым от еды, и эту зависимость он создал своими руками.
Такой заколдованный круг разъединить очень тяжело, уж тут то без диеты не как не обойтись. Но, диета диете рознь. Одна придумана неизвестно кем, и слава о ней распространяется с огромной силой, потому что она заметно изменила фигуру подруги. Другая вообще не имеет права называться диетой, а, скорее всего голодовкой. Третья предлагает есть то, от чего могут произойти обострения болезней, которые до сих пор не беспокоили человека. А как у нас чаще всего принято, - думать о последствиях диеты – дело последнее. Вернее сказать мы ждем только одного результата – любой ценой сбросить лишние килограммы.
Ко всему нужно подходить сознательно, продумано, серьезно. И диеты это не исключение. Чтобы не ошибиться в выборе диеты, лучше всего проконсультироваться с врачом. И именно с тем, который знает о ваших проблемах со здоровьем, и о том настолько для вас диета не будет опасной. Доктор сможет даже сам совет о том, какую лучше диету вам придерживаться.
Самой щадящей диетой является японская диета отзывы о которой поддерживают сами врачи. В меню диеты входят белки в виде яиц, мяса, рыбы, сыра, но исключается соль. Как известно, риск инфаркта и сердечных недомоганий у людей снижается на 25%, если ограничить употребление соли в рационе питания. Поэтому врачи поддерживают такую диету.