В группе риска находятся студенты, которые ложатся спать позже двух часов ночи, получают в среднем всего 6 часов ночного сна и имеют нестабильный график сна с задержкой пробуждения примерно на 3 часа и задержкой засыпания на 2,8 часов. Отсутствие нормального сна приводит не только к суицидальным наклонностям, но также к расстройствам настроения, говорят психотерапевты.
В обзоре приняли участие студенты в возрасте от 19 до 23 лет. Клиницисты проверили у участников признаки депрессии и частоту изменений режима сна с помощью стандартных тестов. Было зафиксировано, что нестабильный сон, характеризующийся постоянным изменением времени засыпания и пробуждения, провоцирует частые перемены настроения и поведенческие расстройства, которые в свою очередь предсказывают нарушения психики и склонность к суициду в молодом возрасте.
