В основу каждого оздоровительного комплекса, как правило, входит очищение организма в домашних условиях от паразитов и шлаков. Лечебное голодание и раздельное питание можно отнести к отдельным элементам очищения организма, которое, так же, дает человеку саморазвитие. Еще допускается очищать организм и с помощью бани и постного стола.

Перед началом подобной чистки в домашних условиях следует помнить, что к этому процессу нельзя приступать слишком быстро или если хочется резко, так как в этом деле требуется определенная подготовка. В противном случае, выводимые из организма токсины попадут в кровь и организм получит стресс!

Эту процедуру можно назвать очищением организма или чисткой от шлаков и паразитов. Некоторым людям хочется более тривиальной формулировки - очищение кишечника. Ставя любую из перечисленных выше задач перед собою, стоит начинать процесс чистки с первого шага, который называют «разгрузкой», поэтому необходимо, на определенное время (примерно: 3-5 дней) перестать употреблять мясо, рыбу и молочные продукты. Если полностью отказаться от данных продуктов человек не в силах, то их лучше употреблять  маленькими порциями и в небольших количествах.

В период разгрузочных дней, лучше всего при очищении организма есть фрукты, овощи, орехи и пить соки.

Теперь можно рассмотреть варианты подбора плана диет, которые оптимально подойдут для этого.

Во время дынной или арбузной диеты происходит великолепное очищение организма, потому что соки этих фруктов активизируют работу почек, печени и очищают кишечник в целом.

Свежевыжатые соки – фреши и травяные чаи прекрасно из организма выводят шлаки, а хлеб и сырые овощи в этот период работают подобно щетке, удаляя со стенок кишечника накопившиеся ненужные образования.

Желательно и даже просто необходимо во время диеты принимать горячие ванны: по 20 - 30 минут в течение недели, а ещё лучше пойти попариться в бане! При очищении организма, разумеется, можно принимать слабительные и мочегонные препараты, которые являются самым дешевым и простым  способом очищения. Но не следует такой способ использовать на протяжении длительного времени!

Сейчас многие люди все чаще пользуются пищевыми добавками, которые должны нормализовать обмен веществ и сбалансировать, по возможности, рацион, но с ними следует действовать осторожно. Во-первых, очень часто препараты эти попадаются некачественные, а во-вторых, рекомендуется для начала ознакомиться со списком вредных пищевых добавок, входящих в их состав.

Все вышеперечисленные советы должны обязательно помочь в очищении организма, которое не станет испытанием и принесет физическое здоровье человека.

Источник: Daoping.com.ua