Если вы беспокоитесь о том, безопасна ли ваша работа для жизни и развития вашего ребенка, обсудите вашу особую ситуацию с лечащим врачом. Иногда трудно определить конкретные риски конкретного места для именно этого ребенка – все это индивидуально. Поэтому не стоит думать, что работа, безопасная для вашей беременной соседки, будет достаточно безопасна для вас. Так или иначе, статистика показывает, что среднестатистическая здоровая женщина способна продолжать трудиться на своем обычном рабочем месте, при условии, что эта работа не состоит из тяжелого физического труда.
В любом случае, вам, вероятно, придется снизить интенсивность своей работы, если хотите продолжать заниматься любимым делом. Вы должны понимать, что часть ваших обязанностей придется отложить, некоторые свои обязанности вы будете исполнять медленнее, но большинство задач, которые решались вами ранее, вы сможете решать и во время беременности. К сожалению, не все компании готовы делать поблажки своим беременным сотрудникам. Если, вы по каким-то причинам потеряли ваше рабочее место, не стоит отчаиваться. Всегда можно найти другую работу. Поищите ее в своем городе, через источники в интернете, например, Работа в Луганске, работа в Харькове, Киеве и других.
Если есть возможность, постарайтесь почаще отдыхать во время рабочего дня. Попробуйте полежать во время перерывов. Даже простой отдых в тихом месте, например, в автомобиле, может быть выгодным. Десять или пятнадцать минут отдыха могут помочь вам почувствовать себя лучше и восстановить ваши силы.
Не пускайте случая размять ноги.
Если ваша работа носит сидячий характер, и вы много времени проводите, сидя за столом в офисе, постарайтесь время от времени делать некоторые упражнения для ног и живота. Выполнять их несколько раз в час может быть достаточно, чтобы снизить вред для ребенка от постоянного сидячего состояния. Упражнения простые и выполнять их не составляет большого труда. Ни в коем случае, не делайте упражнения в обуви, вообще избегайте носить туфли на высоких каблуках или другую неудобную обувь.
Упражнения заключаются в следующем: вытяните ноги вперед, вытяните носки и начинайте сгибать ноги в коленях. Повторите это упражнение четыре или пять раз. Это помогает циркуляции крови и может предотвратить некоторые отеки в ногах.
Сохраняйте спокойствие!
Самое важное во время беременности – это ваше эмоциональное состояние. Во время стресса баланс гормонов в вашем теле нарушается, что может привести к очень серьезным последствиям, как для вас, так и для ребенка. Помните, что в это время вы сильнее подвержены стрессам и усталости, поэтому избегайте ссор и переживаний, не беспокойтесь по пустякам. Усталость также может плохо влиять на вас, поэтому не пренебрегайте перерывами.
Если же ваше место работы не может предоставить вам нормальные условия, например, вы трудитесь в очень склочном коллективе, подумайте о том, чтобы сменить ее (пусть даже временно). Вполне возможно, что после недолгого поиска, вы сможете найти что-то более подходящее вам в данных условиях. Самый простой способ найти новое место, это поиск вакансий на специализированных сайтах, таких как: Работа во Львове, работа в Одессе, работа в Николаеве.
Помните, что ваше здоровье и здоровье ребенка важнее всего, и не стоит рисковать ими ради заработка!