Однако считать диету панацеей от лишних килограммов не следует. Но прибегать к ее помощи подобает достаточно осторожно и только после консультации с врачом. Ведь известно, что не всякая диета способна достичь положительных результатов по снижению веса, но и в некоторых случаях может оказаться вредоносной. Именно поэтому относиться к вопросу диеты следует с особой тщательностью. Советы «бывалых подружек», слухи об эффективности не стоит принимать на веру. Как говорится: «доверяй, но проверяй». А, следовательно, в первую очередь, необходимо внимательно ознакомиться с рекомендациями выбранных диет, сопоставить свои желания и возможности, оценить свои силы, и только тогда приступать к подготовительному этапу, без которого начало любой диеты можно считать неудачной. В таком случае и результат может быть не столь положительным, как предполагалось.

Выбор диеты, конечно же, должен зависеть от финансовых возможностей. Не стоит начинать дорогостоящую диету, если финансовых средств не хватит для того, чтобы до конца срока приобретать необходимые продукты. В условиях финансовой нестабильности лучше всего обращать внимание на недорогие монодиеты. К примеру, яблочная диета или капустная диета. Яблочная диета основана на давно известных и науке, и народу целебных и оздоровительных свойствах яблок. Яблоки считают «природным скульптором», в состав которого входят витамины и биологически активные вещества, они также содержат минимум калорий. Сроки проведения яблочной диеты могут быть очень разнообразными. Но, в среднем, если придерживаться яблочной диеты всего три дня, можно потерять в весе до трех килограммов. Так что яблочная диета, как «Твикс», - и приятно, и полезно. Капустная диета, как уже говорилось, также основана на давно известных целебных свойствах капусты. Медики выяснили, что капуста защищает человека от раковых заболеваний, предохраняет от перегрузок нервную систему человека, а также нормализует работу печени. Капустная диета основана на способности продукта сжигать жиры и быстро утолять чувство голода.

Капуста является основным компонентом в ряде других диет. К примеру, японская диета, вводит в рацион капусту, которая употребляется в пищу в виде салата с растительным маслом. Кроме того, японская диета в свой рацион включает рыбу, кстати, единственный японский продукт в диете, яйца, овощи, фрукты, мясо. Все ингредиенты в данной диете сбалансированы, и все работает на нормализацию правильного функционирования системы обмена веществ.