По мнению Рэтклиффа, эти препараты либо бесполезны, либо вредны для здоровья. Например, норма витамина А в организме может быть легко превышена, если одновременно принимать мультивитамины и добавки на основе рыбьего жира. Такое превышение ведет к постоянным головным болям и даже увеличивает риск остеопороза, полагает диетолог.
По его словам, витамин С, который многие любят принимать во время простуды, может дать побочный эффект на желудок.
«Люди не думают о том, в каких дозах им следует принимать витамины и следует ли их вообще принимать», - сказал Рэтклифф