Ученые на протяжении длительного времени изучают те факторы, которые способствуют росту нашего мозга. На деятельность головного мозга, по их мнению влияют физические упражнения. Стало известно, что благодаря ежедневной физической нагрузке у нас в организме растут новые нервные клетки. При чем, не обязательно показывать олимпийские рекорды, достаточно будет прогуливаться каждый день по 30 минут и ваш мозг будет расти.

На деятельность головного мозга также влияет музыка. В США был открыт «эффект Моцарта», суть которого состояла в том, что прослушивание сонат на протяжении 15-20 минут и выполнение определенных заданий улучшала умственные способности организма человека.

Немаловажным для повышения нашего интеллекта является питание. Нашему организму просто необходимы такие продукты, как хлеб, салат и белки. Больше всего белков содержится в фасоли, яйцах и мясе. Благодаря хлебу, работа головного мозга усиливается и информация лучше усваивается. Большое количество антиоксидантов содержится в салате, они предотвращают смертность нейронов. Особую роль, для повышения интеллектуальных способностей играет жирная рыба, так как она богата ненасыщенными жирными кислотами. Это происходит потому, что наш мозг на 60% состоит из жира и нуждается в смазке. Следовательно, необходимо заниматься профилактикой слабоумия и хотя бы три раза в неделю есть рыбу. Для улучшения работы мозга также необходимо обязательно завтракать утром. Доказано учеными, те, кто едят по утрам, лучше соображают в течение всего дня.

Для тех, кто любит играть в компьютерные игры, у нас также есть приятная новость. Если вы будете сидеть за компьютером в течение 40 недель и играть не менее одного часа каждый день, ваш мозг омолодится на десять лет!