Иммунитет одних людей справляется с вирусами лучше, защитные же силы других ослаблены по разным причинам. Как уберечь себя от заболевания гриппом и простудой? Вариантовсохранить здоровье в холодный период года существует несколько, и один из вариантов – прививка. В то же время, делать прививки всем подряд нельзя, поскольку у них есть противопоказания. Можно повысить иммунитет с помощью таблеток и аэрозолей. Однако следует помнить, что иммуностимуляторы общего действия должен назначать врач.
Неплохую защиту дают народные средства. Следует есть побольше витаминов и натуральных продуктов. В первую очередь, следует употреблять побольше продуктов, содержащих витамин С. Этот витамин в изобилии содержится в цитрусовых, в смородине, шиповнике. Если простуда все таки берет над Вами верх, то действенный способ — употреблять как побольше горячего питья: калины, малины, липы и других народных средств от гриппа. Неплохо помогает горячее молоко с медом. Развести 1 ст. ложку меда в стакане теплого молока и выпить небольшими глотками при простуде, гриппе, кашле и т.п. (в день выпивать 2—3'стакана молока с медом).
Внимательно проанализируйте свой режим дня и способ жизни. Чтобы избежать гриппа важно высыпаться, заниматься спортом, дышать свежим воздухом, реже посещать места скопления людей.
