Погода:
Киев сегодня
Киев
Донецк
Одесса
Львов
Харьков
Санкт-Петербург
Москва
Сегодня Завтра
НБУ
НБУ Межбанк Наличные
EUR
32.32
USD
28.18
RUB
0.43
EUR
32.36
USD
28.07
RUB
0.43
EUR
29.22
USD
26.07
RUB
0.46
Регулярные пробежки продлевают жизнь
кардио
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
0/5 (0 голосов)
И. о. главы Минздрава уверяет, что регулярные пробежки продлевают жизнь на три года.

И.о. министра здравоохранения  Ульяна Супрун напомнила украинцам, что бег полезен не только для фигуры. Он способен продлить жизнь как минимум на 3 года. Об этом она написала в "Фейсбуке".

- Исследователи проанализировали образ жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет определили - регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года, - сообщила Супрун.

Бег дает кардионагрузку, которая так нужны для здоровья сердца. Минимальная полезная доза физической активности 5-10 минут ежедневно в комфортном темпе. Для активных людей риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижается на 45%, а преждевременной смертности - на 30%. 

Малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает четвертое место после курения, диабета и высокого давления. Если у вас нет времени на бег, старайтесь проводить активно каждую свободную минуту. Например, ходить больше пешком. Также важно не забывать про разминку и заминку. Другие популярные мифы о здоровье и советы Супрун читайте здесь.



  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Текущий рейтинг
Комментарии (0)
Войти через: