Именно питание вызывает ощущение усталости
Спиртное. Вызывает «неправильную» сонливость. В таком состоянии организм не может полностью расслабиться.
Сладости. Изменение уровня глюкозы в крови воздействует на организм утомляюще.
Мясо индейки. Содержащиеся в нем белки снижают работоспособность.
Мучные изделия, в том числе, макаронные. Так же, как сладости, приводят к скачкам глюкозы в крови.
Жареная пища. Организм тратит много энергии на ее переваривание.
